遊泳減肥健身好嗎？

女兒放暑假在家，我和他爸每天都要工作沒時間帶她玩，所以就給她報了一個遊泳興趣班，想著既可以減肥，又可以鍛煉身體，想問遊泳減肥健身真的好嗎？

遊泳是一項很好的健身減肥的運動。如果身體比較胖的人堅持遊泳的話，是可以快速的幫助瘦身塑形的。如果身材比較好的人堅持遊泳，可以幫助鍛煉身體的線條，還可以起到保健和增強體質的作用。遊泳對於體力的要求比較大，因為遊泳的時候會消耗很多的體力和熱量，遊泳的時候幾乎身體所有的肌肉都會同時作用，那麼就可以加快脂肪的燃燒，同時也可以增強身體的新陳代謝。所以如果想要減肥或者健身的朋友是可以選擇遊泳這項運動的，對身體的各個器官也是很有益的。