跑步減肥快還是遊泳減肥快？

再過兩個月我就要結婚了，我想自己有一個苗條的身材，所以這段時間我要好好的減肥，到底是跑步減肥快還是遊泳減肥快？

減肥不管是做哪種運動，隻要堅持下來減肥的效果都是非常好的跑步主要是在於下身的減肥而遊泳則是在全身的肌肉塑造，建議早上進行跑步運動而中午或者是下午的時候進行遊泳運動，這樣子能夠很好的幫你塑造一個肌肉線條，就算你減下來了，你也會非常的健美。在減肥的同時也要注意跟飲食相結合，如果飲食的量不控製的話，就算做再多的運動也可能會胖。