小孩子能吃紅棗嗎？對身體有什麼影響？

紅棗，這是一種相對比較全麵的幹果類的食物，裏麵含有的鐵元素相對含量是比較高的，進入身體後內部的鐵離子可以幫助身體更好的產生一些紅細胞，加強紅細胞的造血功能。這樣就可以有效的避免一些低血糖、低血壓的病情出現。小孩子身體體質比較弱，也是可以適量的吃紅棗的，這是熱性的食物，不要一次性的吃太多才好，平時還要注意營養物質的多元化補充。