遊泳減肥效果最快嗎？

最近已經節食有一個月了，但是減肥效果不是特別理想，現在想每天堅持進行遊泳，每天都堅持遊泳減肥的效果會好嗎？

很多身體偏胖的人在進行陸地運動的時候，由於受到重力的作用，會使得關節的部位出現有損傷，而遊泳是在浮力作用之下進行的，身體處在相對失重的狀況下來運動，減輕了下肢的負擔，並且在水中也會受到更大的阻力影響，使得身體需要消耗更多的能量，因此會具有更好的減肥作用，尤其是對於一些長時間的運動不足所引起的肥胖，它的減肥效果會更加的明顯。