遊泳運動可以減肥嗎？

最近我心情原因經常暴飲暴食所以造成體重的快速上升，等我意識到體重太重的時候我開始了一些的減肥但是都沒有什麼效果，我最近想嚐試一下遊泳減肥不知道會有用嗎？

人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在遊泳當中能夠得到很好的鍛煉，遊泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。遊泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在遊泳當中消耗掉。身上那些多餘的脂肪，也會悄悄的"溶解在水中"。