怎麼遊泳才減肥呢？

我今年28歲了，因為在一家飯店當廚師，長時間的大魚大肉，導致身體出現了嚴重的肥胖現象，去醫院體檢的時候醫生告誡我如果不減肥的話，可能會出現三高現象，我想采取遊泳減肥的方式，那麼怎樣遊泳才減肥呢？

遊泳的確屬於一種比較好的減肥方式，但需要注意的是，遊泳比較受季節的限製，如果想采取遊泳減肥的話，最好在夏季，因為在夏季屬於比較好的減肥時間，而且遊泳可以降溫，不但能起到很好的消暑功效，對於消除身體當中的贅肉有很大的幫助，在遊泳的時候一定要保證時間，必須要超過一個小時，但不能超過3個小時，因為長時間在水裏泡著，對皮膚有很大的影響，遊泳減肥也要堅持住。