跳舞和遊泳哪個更加減肥呢

我體重135斤，天天晚上吃點飯去跳舞兩個小時，回來後總是感覺餓了，我又不敢吃，太更胖，我很想減肥，跳舞減肥怎樣呢？

跳舞是完全可以減肥的，因為跳舞可以消耗掉多餘的熱量，而減少脂肪。跳舞可以幫助你消耗體內存儲的脂肪等，對於提高身體抵抗力，瘦身塑形都有不錯的功效。適當的節食是對的，但是過分節食對胃有損傷，你可以考慮適當節食，並且注意運動量，不要過多，過多則傷身的，適當運動，並且堅持下來，就可以達到強身健體並且減肥的目的了，這是最安全，最有效，最綠色，最好的減肥方法了。