冬天到了,上菜場買菜都不知道買些什麼,孩子想吃一些新鮮的菜,可是冬天的蔬菜基本上都是大棚裏長得呀,哪裏有什麼新鮮的菜呀,有人可以推薦一下冬天適合吃什麼菜嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:醫學證明,人怕冷的原因是因為人體中的無機鹽是好的。而且冬天就多吃些含根莖的蔬菜,說胡蘿卜白菜山芋什麼的,因為蔬菜的根莖裏還有大量的無機鹽。鈣在人體中也很重要,而且還能使肌肉的伸縮性跟興奮性同步,所以吃些蝦皮、花生還有牛奶之類的東西。當然,最重要的是要多吃富含維生素的食物,因為維生素能增強人體的抗寒能力,而且對血管也有很好的保護作用。所以冬天的時候人們要注意選擇一些新鮮的蔬菜跟水果。
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