怎樣調節肝火旺呢？

我是一名初中的班主任，最近不知道怎麼回事，老是想無緣無故的發火，有時候一點小事就想著急，別人說這是因為肝火旺的緣故，那麼怎樣調節肝火旺呢？

如果肝火比較旺盛的話，最好在醫生的指導下服用一些藥物進行控製，比如可以吃一些逍遙丸，平時在生活當中一定要注意及時休息，不要出現熬夜的現象，飲食上要多吃一些清淡的東西，不要吃辛辣刺激性東西，如果吃辛辣刺激性東西的話會導致肝火更加旺盛，多喝一些白開水，當自己出現想要發火的時候，一定要在內心深處告誡自己，不要著急。當出現肝火旺盛的時候，一定要保持樂觀的態度，可以適當運動一下。