我每天早上起來之後第一件事情是刷牙，但是覺得嘴裏很苦，就會想要在早飯之前吃一個蘋果，這樣對於身體是好的嗎？
大眾養生網小編解答：
早餐前吃蘋果是可以的，但是大多數人會選擇飯後吃蘋果，因為飯後剛吃完，腸胃之間的消化需要一定的幫助，蘋果中的維他命物質可以增強身體的代謝能力。當然，有些人習慣在吃早餐前吃蘋果，這樣可以幫助身體緩解腸道壓力，因為晚上是人體新陳代謝的最佳時間，吃一些蘋果可以幫助清理腸道。不要在晚上吃蘋果，這樣會增加腸道的壓力。
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