水果是很多人都愛吃的一種食品，而幾乎每個人喜歡吃的水果又是不一樣的，這是因為每個人的口味差異決定的我們現實中的水果種類有很多，常見的就有：蘋果、香蕉、梨子、橙子等等，而一般的人在一天中的任何時間段都是有可能吃上水果的。但是大家所不知道的是，並不是任何時間都是適合吃水果的，那麼，晚上吃水果好嗎？
對於此問題，一般的人都是不清楚的，主要就是因為大部分人覺得什麼時候都是可以吃水果的，因為水果對於我們身體是有很多好處的。水果對於我們身體的好處，我們是不可以否認的。那麼，針對這種情況，下麵就來說說晚上吃水果好嗎這個問題。
晚上吃水果不好。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。據專家指點。上午為金果、下午為銀果、晚餐後為鉛果。
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。
水果的具體作用與功效如下：
含有葉酸：
在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修複很重要，它幫助胚胎神經係 統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
減緩衰老：
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果 ，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，減緩衰老。因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
減肥瘦身：
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑製食欲。
減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
保養皮膚：
人體的麵部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少 ，皮膚變得幹燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬。
明目：
人的眼底分布著許多毛細血管，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
癌症的天敵：
平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果、檸檬。
綜上所述，我們便也知道了對於一般人而言，在晚上的時候一般還是不要吃水果的好，因為晚上吃水果會引發胃部的疾病的，甚至還會導致糖尿病的發生。所以大家記住了以後晚上盡量少吃水果的好，此外，其實水果對於我們人體是有著很多的功效和作用的，具體的上文已經詳細介紹了，大家自己閱讀便可以知道。
