冬天該做點什麼保暖？

一到冬天我就非常的怕冷每天都會喝好多的水，然後就會不停的跑廁所，就算穿很多的衣服呆在室內還是會覺得冷 ，請問一般冬天做些什麼會比較保暖？

很多人都以為冬季隻要呆在室內就會很暖和，其實不是這樣的。冬季由於天氣的寒冷很多人都不願意動，如果家裏沒有開空調就會異常的寒冷，建議大家如果想要在冬天有健康的體魄達到防寒保暖的效果，應該在冬天選擇適合自己的戶外運動，不僅可以強健體魄，增強免疫力還可以達到保暖的效果，對我們的健康是很有幫助的，比如打羽毛球、跑步、爬山等等，都是非常有效果的。