新鮮大棗的功效與作用有哪些？

我平時逛超市時都會買一包大棗，感覺吃起來味道特別美。但我隻知道大棗是營養佳品，並不知道具體功效，那主要有哪些好處呢？

新鮮大棗含有豐富的維生素、鐵質等一類營養物質，是一種滋補效果特別好的保健食品。如果在平時經常吃的話，可以起到寧心安神、養脾健胃和安神益氣等功效，而且還可以促進血管軟化，降低血液膽固醇以及血壓值，幫助預防高血脂、心髒病等多種高發性疾病。另外，大棗對於女性來說更為有營養，可以補血養血和美容養顏，並幫助調理月經情況，保持臉色紅潤。