瑜伽減肥有哪些姿勢？

瑜伽減肥是一種很好的運動，做瑜伽不僅可以塑造身材，還可以治療很多疾病，瑜伽的動作有很多種，你可以根據自己的身體狀況選擇幾種比較能堅持的動作，一般來說，在減肥的過程中，每天做瑜伽的時間在一小時左右。平時最好不要吃那些比較甜的東西，口味選擇一些清淡一點的，盡量不要讓自己熬夜。