最近感覺自己吃的太多了,長肥了不少,活動都不方便,本來就很重,又不想運動,聽說綠茶能夠減肥,到底綠茶可以減肥嗎?多久才能起效果?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:綠茶具有一定的去油、減肥作用,綠茶中的兒茶素具有抗氧化、促進新陳代謝、清除自由基等作用,能經由多種作用活化蛋白質,減少脂肪細胞的堆積,從而達到減肥的功效,但這種方法隻能起到輔助作用,不能很明顯。想要保持合理的體重,還要注意飲食和鍛煉。綠茶可以適當飲用,但處於經期的女性應避免飲用,女性更適合飲用紅茶,平時要注意飲食規律,多加運動。
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