打籃球怎樣保養膝蓋？

人們在做打籃球等運動時，膝蓋是最容易受壓力的部位，這就極有可能會受到外傷，尤其是在落地不穩的時候情況可能會更加嚴重，所以就有必要采取措施保養好膝蓋。建議在每次打籃球之前充分預熱膝蓋，可以做一些踢腿運動等，並且結束後應該使用熱毛巾等對該部位進行熱敷，或者是適當的輕揉和按摩。如果有疼痛感，在以後做運動時就可以考慮帶上護膝。