節食中午不吃飯可以嗎

首先節食肯定是一種不健康的辦法，中午是要吃飯的。不然說不定以後反彈更加嚴重。不可以多吃，但是可以少吃，飲食最好清淡，少吃油鹽醬醋等調味料。可以多吃點生菜，促進腸胃消化，消耗脂肪。還有水果，補充自身體內的維生素。要注意飲食平衡，促進健康，抵製住熱量高的食物。飯後可以多喝點茶，通過茶來消除體內的脂肪。在午飯前的四十分鍾可以吃個蘋果，可以營造飽腹感，但是午飯吃的時候盡量選擇糖分較少的食物。