美容瘦身的食物有哪些呢？

美容瘦身食物有很多，1.黃瓜，黃瓜清脆可口，是具有清熱，解渴，利尿的作用，它含有的纖維素可以促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，黃瓜利尿還含有一種叫做丙醇二酸的物質，可以抑製體內糖轉化為脂肪，有減肥的效果。2.茄子，茄子含有多種維生素，特別是紫茄子中含有很多的維生素P，可以增強細胞粘著性，提高微血管彈性，茄子可以降低膽固醇，預防高血壓，高血脂以及高血糖等好處，而且茄子還具有很好的美容效果，可以延緩衰老。