女性經常失眠怎麼治療?

關鍵詞:失眠女人如何治療治療措施

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我患有嚴重的失眠症,無精打采的,反應有時候還遲鈍,有時候有還會很痛,注意力有的時候也會不集中,我該怎麼辦呢?

    大眾養生網小編解答:

    失眠是現在大多白領共同有的一個睡眠障礙。它是由與人體內的因素與外界因素等等引起的。他的表現症狀通常是入睡困難,還有就是睡眠意識比較淺的。如果你白天睡得過多的話,你晚上也不會睡著的呀。你可以選擇一些比較清淡的飲食,比如說水果還有蔬菜等等。吃完晚飯後多出去散散步,回來的時候再泡泡腳,睡覺之前再喝杯牛奶,這些都是可以幫助你睡眠的。

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