我最近的一段時間在減肥，可是我又不願意運動，我現在都在節食，朋友告訴我生薑蜂蜜泡水可以減肥，這個是真的嗎？
大眾養生網小編解答：
減肥是屬於一種行為，是一種以減肥、減脂為目的的行為，飲食、運動，這是很多減肥專家給的建議。少吃多餐有助於減肥，而水果減肥法是減肥過程中最有效、最輕鬆的方法。在減肥期間可以多吃水果，蘋果，橙子，香蕉，番茄等低熱量，低糖的保健食品，可以幫助消化，通便等作用，從而達到瘦身的效果。而生薑蜂蜜泡水減肥的效果也是相當明顯的，但是如果腸胃不好的人，就不建議用這種方法減肥了。
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