怎樣提有效的提高機體免疫力？

身體免疫力差的人是很容易出現感冒、咳嗽以及發燒的情況，這對於人體的健康來說是非常不利的，對於患者來說想要提高自我的免疫力必須從兩個方麵入手，首先是飲食，吃是我們生活中非常重要的方麵，每天都要給身體補充充足的蛋白質、纖維素以及礦物質能量，其次是鍛煉身體，運動是促進身體新陳代謝非常重要的部分，患者應該根據自己的身體情況製定鍛煉的計劃。