怎麼樣可以容易長胖？

我現在的身體很是瘦弱，有種弱不禁風的感覺，一陣風來就可以把人刮飛掉，所以我想要快速的長胖，請問怎麼做可以快速的長胖？

想要變胖那麼就要多吃一些含高熱量高油脂的食物，這樣身體內的熱量就會消化不掉，最長變成了脂肪成為身體的一部分，在飲食的方法上一定要少食多餐，因為比較瘦的人他們的胃部都比較脆弱，吃很少的東西就會感覺到飽，所以可以增加每天的吃飯次數，並且在吃飯之前最好不要吃一些含有糖類的食物，這樣會感覺到很飽。還有注意的就是不要為了發胖就大吃特吃，這樣很容易就會損傷到腸胃。