打坐能治療失眠嗎？

我的同事今年45歲了，最近他總是出現失眠，雖然吃了很多藥，但是效果並不太好，聽說打坐可以治療失眠，這是真的嗎？想問一下打坐是能治療失眠的嗎？

打坐對治療失眠是有一定的效果的，但是不是立竿見影的，必須經過一段時間才可以起到治療的作用，但需要注意的是，並不是任何人都可以隨意打坐，打坐也是需要有相關基礎知識的，如果急於求成的話是達不到任何效果的。多數人打坐，要靜心，如果靜不下心來，那麼就不會收到很好的效果。一般來說，多數人導致失眠的原因就是跟工作壓力和生活壓力有很大關係，所以在打坐前應該先清除內心的雜念。