失眠難以入睡該怎麼辦？

失眠是一件非常痛苦的事情，而我正被失眠摧殘著，整夜整夜的睡不著，現在我好煩惱，不知道該怎麼辦才能治療好失眠？

失眠是困擾很多人的一種症狀，夜晚人們休息不好不但會影響第二天的工作，同時長期失眠還會傷害我們的身體。那麼長期失眠，夜晚難以入睡的朋友該怎麼辦才好呢？首先應該去醫院檢查一下是不是身體疾病造成的，如果和疾病有關應該及時治療；第二就是要妥善調理自己的心態，不管是生活還是工作，不要給自己太多的壓力，同時還應該多和身邊的朋友溝通，訴說自己的煩惱。