失眠的主要原因是什麼啊？

最近不知道怎麼回事總是會睡不著覺，白天的時候總是會精神很不好，我也不知道怎麼會這樣，所以想要了解一下失眠的主要原因是什麼？

可以造成失眠的原因是我有很多的，比如說像是平時的精神比較緊張，興奮，平時的工作壓力比較大，學習的壓力比較大等等的精神因素就可以引起我們失眠的情況發生的。還有我們平時生存的一些環境，如果比較嘈雜的環境會讓我們沒法很好的入睡的，在睡覺之前也不要去喝太多茶或者是咖啡這樣的東西，很容易就會睡不著的，平時不要老是熬夜，睡覺時間要定期。