多夢失眠怎麼回事引起的呢？

如果白天的生活思想壓力比較大的話，思想就會比較緊張，晚上休息的時候也是休息不好的，尤其是會出現一些精神緊張的病情，晚上出現失眠的概率也是比較大的，甚至是後期還會出現一些做夢很多的情況發生。現在是失眠多夢比較嚴重，所以應該及時的去調理才好。尤其是應該放鬆自己的心情，平時注意適當的緩解壓力，飲食方麵多吃一些好消化的食物，晚上睡覺可以放在床頭百合花，促進睡眠。