去斑要注意什麼

盡量避免少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含維生素的具有清熱解毒作用的偏堿性食物，以防增加內熱導致斑點嚴重。保持睡眠的充足，每天在晚上十點到十一點之間進入熟睡狀態。睡眠不足會使心情煩躁，並會導致斑點的增多。情緒上要保持心情開朗和情緒穩定，精神過於壓抑導致內分泌不調和皮脂腺代謝異常，也會加重臉部的斑點。