美白食物水果是什麼？

我的皮膚有些黑沉，最近一段時間一直有在敷美白的麵膜。不是說最好的保養品都是食補，那吃什麼樣的食物水果會起到美白護膚的作用？

想要食補使得美白，要從幾個方麵效果考慮。第一點就是幫助身體機能促進新陳代謝，然後就是排毒。所謂排毒養顏，身體內的毒素排出體外就可以美化肌膚。還有再是潤澤美膚和淨化美膚。其實多吃蔬菜水果就能起到美白的作用，在日常生活中可以選擇多吃西紅柿黃瓜等。西紅柿有祛斑美白的功效，黃瓜是補水的。也可以選取一些土豆切成片狀，敷在臉上直到土豆片能幹扁狀再從臉上拿下來即可。還有夏天吃西瓜櫻桃和荔枝都有很好的美白功效，最重要的是避免紫外線對自己的照射。