怎樣去治療抑鬱症和焦躁症呢？

抑鬱症和焦慮症是精神疾病，首先應該尋求醫生的幫助，運用行為治療法，來找出患者的一些焦慮症狀是由什麼引起的，然後醫生會運用一些技術來降低患者對這些因素而產生的的焦慮，然後采用放鬆訓練來降低病人的一些緊張，在患有這類的疾病的時候吃抗焦慮的藥是最常見的，但這些藥物有很多的副作用，長期服用對內髒器官也是有傷害的，平時的生活中應該多做些讓自己感興趣的事，不要一直處於高壓力的狀態。