盜汗失眠是怎麼回事啊？

我老公最近也不知道是怎麼了，情緒一直不怎麼穩定，有時候晚上睡覺還會出現失眠盜汗的情況，我有點心疼，這是怎麼回事啊？

失眠盜汗往往是由於飲食不規律，睡眠不充足，生活壓力過大導致的，建議患者要及時調整生活規律。在工作生活之餘抽出時間放鬆心情，比如晨起跑步或者出去旅遊，心情得到緩解，自然睡眠質量也會得到提升，除此之外，在日常飲食上也需要多加注意，以清單溫和的食材為主，避免接觸過於辛辣刺激的食材，可以製定良好的作息時間，在睡前衝泡飲用一杯牛奶或是聽聽輕音樂幫助睡眠。