乳酸菌酸奶的作用是什麼？

我很喜歡喝酸奶，每種酸奶的包裝盒上都會寫明酸奶中含有的益生菌的種類，我經常都會喝酸奶，想問乳酸菌酸奶的作用是什麼？

酸奶是一種很好的保健養生的乳製品，酸奶中含有很多的益生菌，益生菌也就是對人體有益的細菌，比如乳酸菌、酵母菌等等，這些益生菌是可以促進腸胃的蠕動的，加快腸胃的消化，有利於治療消化不良和腸胃滯氣的現象，特別是長期便秘的患者，酸奶還具有通腸潤腸以及促進排便的作用，所以消化係統功能障礙的患者以及腸胃不好的患者，都是可以經常喝點酸奶的，但是每天也不能喝得太多。