練習跆拳道是否對減肥又幫助？

在當今時代，體重超標是一個非常普遍而嚴重的問題。而減肥最關鍵的是飲食與運動的平衡，練習跆拳道自然也是一種運動，那麼肯定會對減肥有一定的幫助。而練習跆拳道對減肥有多大的幫助，則要看個人的運動量多少與飲食習慣。減肥最重要的就是飲食習慣，如果下定決心要減肥，就要在飲食上盡量避免高脂食物，以清淡為主是最好的。