怎樣讓大腿變細呢？

大腿上麵肉很多，而且長得也不高，腿有點短，特別的難看，我現在都不敢穿短褲，一直想要瘦腿，可是不知道有什麼方法可以讓大腿變細？

大腿粗這個一般是全身性的一個症狀，大腿粗，可能身體其他部位也會出現贅肉，想要瘦腿得話，那麼就要堅持得運動，最好是進行一些有氧運動，比如跑步，遊泳，快走等，跑步和快走對於瘦大腿效果會比較明顯，建議是每天都堅持鍛一個小時，如果是從來沒有運動過得後，那麼剛開始運動時間控製在15分鍾就可以了，然後再慢慢得增加，最好控製在一個小時，每次運動後，一定要按摩按摩大腿，防止肌肉腿。減肥期間飲食最好以清淡為主。