如何讓大腿變細呢？

我大腿很粗，特別的難看，每次買衣服都很不好買，穿什麼褲子都感覺很緊身，一直想要瘦下來，可是都沒有辦法堅持，有什麼方法可以讓大腿變細呢？

想要減肥最好的方法是通過運動，每天都堅持鍛煉一個小時，長期堅持下來，是可以瘦下來的，讓大腿變細可以跑步，跑樓梯，騎自行車，行走，滑雪，溜冰等有氧運動，選擇一種自己喜歡的運動，然後長期堅持運動下來，是可以起到很好的瘦身效果。然後要控製飲食，千萬不能吃太過油膩的食物。還要養成好的生活習慣，千萬不要熬夜，一定要按時休息，然後要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。