每天堅持慢跑到底會瘦嗎？

慢跑對我們來說是一項很好的有氧運動，選擇慢跑，不至於過於勞累，也在一定程度上避免了肌肉拉傷。很多人在運動的時候首先考慮的是自己能否減肥成功的問題，對我們來說任何運動隻要我們能堅持下來，總會看到效果的。慢跑需要一段時間才能看到效果，我們在運動的時候一定要注意方法，一般我們每天堅持慢跑50分鍾就會有明顯的效果。