做俯臥撐和仰臥起坐能起到減肥作用嗎？

想要減肥，最健康的減肥辦法就是堅持運動，但是運動的種類不同，所起的作用也不盡相同，有的運動主要是鍛煉肌肉的，而有的運動是消耗脂肪的。而俯臥撐主要是進行肌肉鍛煉的一項運動，雖然堅持運動也可以起到一定的消耗脂肪的作用，但是也可會讓人們的胸肌、臂肌、背肌變得更加的發達。而仰臥起坐主要是鍛煉腹部的，可以起到減腹的作用。如果想要減肥，最好是進行有氧運動，這樣減肥的效果更好一些。