如何中醫養生比較好？

我是一個很注重養生的人，平時會特別注意飲食，吃得都會比較清淡，也會早睡早起，保證睡眠充足。想問中醫是怎麼養生的呢？

中醫的養生分為三個部分。一是飲食，辛辣刺激的食物盡量少吃，過酸過甜或者很鹹的東西也要少吃，因為這些食物都會打破我們體內的平衡，使我們生病。二是運動，每天要堅持鍛煉至少半個小時，運動能幫助我們排毒，並且增強我們的體質，使我們不容易受疾病侵害。三是調性情，人的情緒在很大程度上會影響我們的健康，如果人經常處於憤怒或者是抑鬱的狀態，就很容易生病。