經常失眠對身體有哪些危害呢？

我是一名高三的學生，馬上就要高考了，學習上有很大的壓力，最近晚上也休息不好，經常的失眠，想知道經常的失眠對身體有哪些危害呢？

失眠是很常見的，導致失眠的原因有很多，生活中，學習中的壓力都可能會引起失眠。經常失眠的人第二天感覺整個人沒有精神，幹什麼都無精打彩。後期會引起一係列的身體上的疾病，比如會有抑鬱症，這是比較常見的就是因為失眠引起的。還會引起肥胖，記憶力減退。你每天可以下晚自習可以去操場跑跑步，來化解壓力，晚上不要熬夜，用熱水洗洗腳會對你的睡眠有幫助的。