經期總是犯困怎麼辦

我這幾天來大姨媽了，不過不知道為什麼，上班的時候總是容易犯困，不論是上午還是下午，總想睡覺。經期犯困怎麼辦呢？

在月經期間，因為生理方麵的原因，女性的抵抗能力會下降，而且還特別容易犯困，這乃是正常的一種生理反應，所以應該調整一下自己的作息時間，早睡早起。因為平時睡眠不足也會引起月經期間犯困的問題，所以要記得平時加強身體鍛煉，保證自己每天可以舒舒服服的睡，這樣這種症狀就會得到一定的緩解。月經期間犯困還有一種可能就就是貧血，這時候可以多吃一些補血的食物。