小編的建議僅供參考
有人總是告訴我要多補鈣，人的身體要多補鈣比較好，然後還要多補鐵，鐵也是人身體必要的微量元素，但是我想問問那些人才需要補鐵呢？
一般說來，鐵和鈣可以同時補，但補的時間要不同，孕婦要補鈣，最好晚上睡前補。如果是吃一些補鈣和補鐵的保健品是不太好的，因為，多多少少都會影響吸收兩者之間的關係複雜
服用補鐵藥物後會出現牙齒變黑的副作用，不過不用擔心，停藥後可以慢慢恢複，也可以服用補鐵藥補充一些鈣，平時經常用淡鹽水漱口，堅持每天睡前刷牙。還有在吃補鐵藥物時，
海帶中的含鐵量比較豐富，是可以幫助補鐵的，但是海帶中最主要的成分是碘，碘是促進甲狀腺分泌過多的一種的物質，如果患者出現了甲亢的情況，建議不要使用海帶，但是海帶對
⌒⊙冠蓋滿京華問#最近一段時間有點貧血，所以從平時的飲食都換成了一些能回血，補鐵的食物，我個人比較喜歡吃香蕉，聽人家說有些水果也能補鐵，香蕉能補貼麼？大眾養生網
吃蘋果可以起到補鐵的作用，而且多吃蘋果的好處也很多，蘋果不僅含鐵量高，而且還含有大量的維生素、果膠以及碳水化合物，這些都是人體所需要的。每天多吃蘋果還有清除體內
鐵是維持人體健康必不可少的元素，鐵元素缺乏，會出現缺鐵性貧血等等疾病，想要補充鐵元素，首先要合理的安排飲食，要多吃一些動物肝髒，蛋黃，牛奶，穀類等等富含鐵元素的
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？