瑜伽動作魚式怎麼做？

我已經在家練了很久的瑜伽，但是對有的動作還不是很熟悉，我想學習其他新的動作，因為這樣能更好的鍛煉身體，那麼瑜伽動作魚式該怎麼做呢？

想做好魚式瑜伽動作的話，首先我們身體平躺在瑜伽墊上，身體處於放鬆狀態，閉上眼睛，兩隻手手心向下，放在身體兩旁，腳要舒適的張開。緩慢地吸氣，呼氣，睜開眼睛向上看，雙手開始向腰部間放進去。自己數著呼吸，讓你的注意力完全放在呼吸上麵，手臂逐漸弓起，頭部後腦勺要頂地，胸部繼續用力向上挺。這就是大家想知道的瑜伽魚式動作的分解，能讓大家的身體更健康。