女人月經期怎樣保養身體呢？

我是一個單親爸爸，現在我女兒第一次來月經，聽說這事一個很重要的時期，不知道在月經期間怎麼做才能保養身體呢？

對於女性朋友來說，一生中最需要護理的時間並不僅僅是在生產後，在每個月一次的月經期更需要護理和保養。那麼在女性月經期間該如何進行保養呢？首先最重要的是個人衛生的保養，要勤更換衛生墊和內衣，而且如果需要洗澡的話最好是淋浴，禁止盆浴；其次還要注意飲食，不可以吃生冷的食物，飲食最好吃補血、暖宮的食物；除此之外痛經的時候最好不要進行重體力勞動。