我的大腿上麵是有很多的贅肉,感覺很難看,有點像蘿卜腿,我自己都很苦惱,一直想要減肥,可是不知道有什麼方法可以減掉腿部的脂肪。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:腿部脂肪堆積與長期不運動有關係,想要瘦腿最好的方法就是通過有氧運動來鍛煉身體,有氧運動是目前最好的減肥方法,你可以每天都運動,瘦腿的運動項目有跑步、快走、騎自行車、爬山等,其中跑步是最好的瘦腿方法,因為跑步時腿部的脂肪燃燒最明顯,隻要每天堅持運動半個小時,讓腿部有酸脹感,就可以停下來,按摩。平常也不要長時間坐著,不能蹺二郎腿,否則會影響瘦腿的效果。
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