減肥的人能下午睡覺嗎？

其實減肥和午睡並不衝突，引發肥胖的原因有暴飲暴食，睡眠不充足，經常熬夜等，睡眠是人體自身進行休整的表現，當身體出現疲憊感時，睡意自然就會出現，午睡可以恢複精力，對下午的工作學習等有益，不過並不建議在床上躺太長時間，減肥瘦身最有效的方式是運動，運動能夠促進脂肪燃燒，加速體內新陳代謝，若是長期缺乏運動不但會加劇肥胖，也會對身體造成損傷。