瑜伽球要如何放氣呢？

我最近的一段時間，感覺自己的身材都開始變形了，很不好看，我有點自卑，現在想要減肥，想去買瑜伽球，可是不知道這個要怎麼買，要如何放氣呢？

瑜伽球是建議瑜伽的一個工具，用瑜伽球練習瑜伽的方法是有很多的，瑜伽球的選擇這個主要還是要根據你的身高來選擇的，身高超過165的朋友，建議是選擇大號的瑜伽球。身高超過155低於165的建議選擇中號的瑜伽球，低於155的就選擇小號的瑜伽球鍛煉，這樣效果會比較好，還有如果是初學者的話，建議是先選擇比較小的瑜伽球來練習，這樣上手會比較快，而且練習瑜伽的效果也比較好。