最近上網的時候看到有很多的帖子說早晨可以吃一些麵包對身體好,以前早餐都是覺得可有可無所以沒有很大的關注,請問早餐吃什麼麵包比較有營養呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:早餐吃麵包是一種很好的習慣,推薦全麥麵包,因為全麥麵包中含有較多的粗纖維,早上起床後,是人體腸胃機能逐漸蘇醒的過程,這個時候適當使用粗纖維可以幫助促進腸胃蠕動,對潤腸通便也很有幫助,另外建議早晨也可以適當吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣對補充一早上的能量也是很有好處的,除此之外,早餐一定要吃得好,否則會對腸胃造成傷害。
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