瑜伽練習中有什麼禁忌呢？

我平常很喜歡運動鍛煉，尤其是慢跑和快走這種耗能大的運動，可是最近幾天的天氣一直不好，不適合戶外運動，所以我想練練瑜伽，不知道練習瑜伽時有哪些注意事項呢？

瑜伽運動是一項非常棒的運動，最大的好處是可以在戶內進行的同時也達到減肥瘦身，美容養顏的效果。進行瑜伽運動時千萬不要喝太多水，但是也不要不喝水，這樣既避免了腸胃負擔太重，也可以使呼吸道順暢。另外，做瑜伽之前一定要做好準備運動，準備好坐墊，瑜伽服。千萬不要吃太油膩的東西，對消化係統不好。不要緊張，放鬆心情。切記做完後不要馬上吃東西。也不要馬上洗澡，以免身體內水分流失。