如何才能快速減屁股啊？

我雖然身材是非常的不錯，但是屁股卻是有點大。可能是因為平時經常坐著，沒有經常鍛煉的原因。穿衣服很不好看，但是卻不知道應該怎麼快速的減下去屁股呢？

我們可以用一些動作來改善。第一個我們可以跟軍訓的時候一樣用最標準的姿勢站著，挺胸抬頭，雙眼目視前方。上半身小心的向前傾斜，兩個手扶著牆壁，一定要注意兩個手臂保持著伸直的狀態。第二個可以將一條腿慢慢的向後麵抬起來，同時收緊自己的大腿。讓腿盡可能的往高處抬，然後再放下來，重複這樣的動作10次，然後再換腿重複一樣的動作。一組為10步，每天可以做3組。