關於女性健身的舞蹈有哪些呢？

我以前是學過舞蹈的，結婚之後就不再跳了。現在我的身材有些走樣，想通過舞蹈來健身，那麼有哪些舞蹈可以起到健身的作用呢？

健身的舞蹈，長期堅持下去會對身體起到很大的作用。尤其是對人體的呼吸係統，可以很大的提高呼吸效率，對呼吸係統有極大的積極作用。跳健身舞之前一定要做好準備工作，深呼吸幾下，活動活動手外腳踝，以防跳舞過程中發生意外。適合女性的舞蹈有民族舞，例如孔雀舞就不錯哦，柔軟的動作能鍛煉人體的柔韌性，使人體更具有魅力。交誼舞也是鍛煉人反應能力的一種，常跳舞堅持下去會有健身效果的。