晚上喝酸奶可以養胃嗎？

我的胃部功能不是很好，朋友說可以在晚上飲用一杯酸牛奶，這樣能保護胃部。不過真的可以起到養胃健胃作用嗎？

酸奶中含有大量乳酸菌等一類益生菌，飲用之後可以平衡腸胃部位所分布的各種有益菌群，促進其消化蠕動和吸收等功能，所以在晚上飲用一些可以起到非常顯著的養胃健胃作用。不過應該避免在空腹狀態下飲用，可以選擇在進食晚餐之後再喝酸奶。另外，對於患有胃酸過多或者慢性胃炎等胃部疾病的人群來說，在平時最好是少喝發酵酸牛奶，以免會帶來不適感。